Page 2 of 3

Kuracie kúsky na kari

Čas prípravy: cca 50 minút Porcie: 4 Suroviny: 300-400g kuracích pŕs 1ks väčšia cibuľa 1-2 PL ryžovej múky(prípadne hladká, pohánková…) 1 PL tandori masala curry powder 1 ČL…

Fazuľová polievka

Čas prípravy: cca 60 minút Porcie: 6-8 Suroviny: 200g strakatej fazule 1ks väčšia cibuľa 3ks menších zemiakov typu A/B 2-3ks koreňovej zeleniny (mrkva/petržlen) zeleninový bujón 2ks bobkový list…

Kurací paprikáš

Čas prípravy: cca 40 minút Porcie: 4 Suroviny: 2ks kuracie prsia 1ks väčšia cibuľa 1-2ks smotany na varenie (možno nahradiť ryžovou smotanou napr. od Alpro/Provamel) 200-250g cestovinových kolienok…

(Bravčové) rezne v cestíčku so zemiakami na cibuľke

Čas prípravy: cca 40 minút Porcie: 4 Suroviny: 400g bravčové karé plátky 2 vajíčka 100ml mlieka 6 PL hladkej múky koreniny v rôznom pomere: čierne korenie, sladká paprika,…

Vegan burger

Čas prípravy: cca 30 minút Porcie: 2 Suroviny: 2ks žemle listy šalátu 2ks rajčín 2 plátky vegan cheddaru 1ks väčšia červená cibuľa kečup/horčica 1 šálka cíceru (prípadne šošovica,…

Mäsová a vege quesadilla

Čas prípravy: cca 60 minút Porcie: 10-14 Suroviny: tortilly 2-3 tégliky kyslej smotany 400g strúhaný cheddar Mäsová varianta: 500g kuracích pŕs 2ks červená cibuľa mrazená kukurica (alebo z…

Šosovicová mliečna polievka

Čas prípravy: cca 50 minút Porcie: 2-4 Suroviny: 200g hnedej šošovice 500ml mlieka voda 2-3ks bobkový list polovica ČL čierneho korenia soľ 2-3 strúčiky cesnaku Predpríprava: Šosovicu prepláchni…

Ázijský bowl

Čas prípravy: cca 40 minút Porcie: 4 Suroviny: 400-500g kuracích pŕs 200g ryžových rezancov 4 mrkvy 2 zväzky jarnej cibuľky rímsky šalát/little gem 2 šalátové uhorky 100g solených…

Tzatziki

Čas prípravy: cca 15 minút Suroviny: 500g bieleho jogurtu gréckeho typu 1ks šalátová uhorka 2-3 strúčiky cesnaku soľ čierne korenie Predpríprava: Ošúp uhorku a nastrúhaj. Nastrúhanú uhorku zasoľ,…

Pečený losos s batátami

Čas prípravy: cca 90 minút Porcie: 2 Suroviny: 200-250g čerstvého lososa 1ks väčší batát mrazená zelenina v rôznom pomere (mrkva, hrášok, kukurica) soľ tymián celá rasca tymián hrášok…